第二天，白澤早早起床來到訓練場，祗園已經在這裡等待一會了，白澤看向祗園俏麗的影，不由得有些迷醉。

時間回到昨天

“可以哦，這個可的小弟弟，姐姐的訓練可不會留哦”祗園瞇著眼睛開心的笑著。

白澤高興的答應了下來，卻不知，祗園的訓練真的冇有打算留，他的噩夢訓練就要開始了

“哎？小白澤來了啊，那麼準備好了麼，訓練就要開始嘍”祗園轉過，看向白澤，促狹的笑了起來

“那麼，先從揮劍開始吧，這裡是竹刀，你挑一把你覺得適合你自己的，這就是你訓練時的武”

祗園指著後一排各種各樣的竹刀，示意白澤過去挑選一把，白澤走過去，看著各式各樣的竹刀，有些不知道怎麼選。

“用第一印象去判斷，一個適合自己的武，你所能發揮出的實力纔是最大的”祗園看出了白澤的猶豫，提醒到。

“那我就選擇這把”白澤聞言，選擇了一把和第一次用果實能力凝結出的差不多樣式的刀。

狹直刀，小鐔，長柄，不同於日本刀的刀帶著弧度，這把刀是直的，類似於唐代的唐橫刀。

“為什麼會選擇這把刀”祗園有些不解，因為基本上新兵選刀，大部分選擇的都是帶弧度的那種，和名刀的樣子也大多一致。

“不知道，第一眼就喜歡這把刀，祗園姐姐不是讓我憑覺選麼，這就是我的選擇”白澤揮舞著新拿到手的刀，出了暢快的笑容。

“那好吧，那這把刀就是你之後的武了，不論什麼是怎樣的訓練，這把刀，一定是在你上的”祗園收起了笑容，認真的對白澤說道。

“現在，抱著你手裡的刀，站直，摒除雜念，三十分鐘，心裡隻有你這把刀，以後，每天訓練開始時，都要這樣做”祗園對著白澤說道。

白澤閉上雙眼，努力集中神在手中的刀，漸漸的，手中的刀在心裡越來越大，心中的世界也開始旋轉。

祗園看向白澤已經神，點了點頭，心想果然還是孩子容易摒除雜念，自己那時候開始練習刀法時，廢了好大功夫才能摒除雜念，心裡隻有刀的

三十分鐘過後，祗園醒白澤“好了，接下來，揮刀練習，向同一方向揮刀五百次，再向反方向揮刀五百次”

白澤老老實實的聽祗園所說的開始揮刀

“每一刀都要用出自全部的力氣，你現在還不用戰鬥，隻是練習，每一次揮刀，每一秒的鍛鍊，都需要儘全力”

祗園在白澤揮刀的同時，也在教導白澤怎麼的鍛鍊有效。

白澤用儘全力揮出每一刀，很快，就冇有什麼力氣了，力耗費太快了

“注意力集中，冇有力氣也要揮出下一刀來，堅持下去，找到最佳的角度，力纔不會那麼快被耗儘”祗園看到白澤很快就開始著氣，出言提醒到

白澤著氣，努力的揮出一刀接一刀“這也是鍛鍊力的一種吧，同時鍛鍊劍和力，我一定不能放棄，為了以後的裝，加油”白澤心裡想到，手上不停，接著揮出一刀又一刀

“998...999...1000”

“祗...祗園姐姐，我功了”白澤著，上氣不接下氣的說到

“好，很棒，站直，調整呼吸，接下來我們開始下一階段”祗園看著著氣的白澤，鼓了鼓掌

白澤提著刀，閉上雙眼，開始調整呼吸

“好了，祗園姐姐，下一階段是什麼”白澤睜開雙眼，呼吸順暢的向祗園問道

“下一階段是力練習，從現在到中午之前，這裡的械都任你使用，讓自己冇有休息的時間，去吧”祗園指著白澤後的鍛鍊械說道。

“劍的鍛鍊和的鍛鍊是分不開的，你的刀比對方更快，力量更大，就冇有人會是你的對手”

白澤聞言，拿起一個啞鈴，卸掉另一段的啞鈴片，開始揮舞，像剛剛揮舞刀一樣。

很快，白澤就再冇有一力氣揮手上的啞鈴，白澤放下啞鈴，開始跑步，進行耐力的訓練。

“小白澤，加油哦，繼續努力，不要懶哦，我去給你找一些裝備”祗園走到門口，揮了揮手，轉離去了。

“嗯，我一定不會再半途而廢的”白澤心裡給自己下了個決定，既然已經來到了這裡，就不能在和以前一樣，遇事辛苦就半途而廢，這次，一定要活出一個不一樣的自己。

“加油，我一定可以！！”白澤正在向琦玉老師學習，先是一百個俯臥撐，然後是仰臥起坐，下蹲，跑步。

慢跑恢複一些力，然後繼續揮劍，調息，俯臥撐，仰臥起坐，下蹲，跑步……

中午

“呼...呼...呼...”

“好累啊，終於可以休息一下了”白澤躺在地上，汗水順著往下流淌，通紅，呼呼冒著熱氣。

“吶，喝點水，補充補充水分，準備起來吃飯了，我給你帶了好吃的哦”祗園蹲在白澤的旁邊，給他遞過去一桶水，白澤起噸噸噸的喝了幾口後開口說道

“謝謝祗園姐姐，給我帶的什麼好吃的啊”

“吶，都在那裡了，海王類的，多吃點，才能補充消耗呢”祗園帶著我來到了外麵，一大桌子的食

“那我開咯”白澤說完便開始胡吃海塞，祗園就在一旁托著下一臉笑意的看著這個小弟弟大吃特吃的。

……...……

“哇，吃飽了，味道真不錯”白澤起一抹誇讚道

“吶，這個給你，下午的訓練要繼續加油哦，這才隻是第一階段呢，等第一階段過了，我在教你下一階段的訓練方法”

祗園把手裡的東西遞給白澤，原來是一套負重，包括了，腰，背，胳膊的一整套。

“以後得訓練都要帶上這個了，繼續加油吧”祗園笑瞇瞇的對白澤說道。

“嗯，好的，吃飽了，提起神，那我繼續訓練了哦”白澤穿上負重，又元氣滿滿的投到訓練中去。